Repères prudents, lisibles et mis à jour

Ayurveda, saisons et nutrition

Repères prudents autour de l'Ayurveda, des saisons, de l'alimentation et de la digestion.

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Alimentation et yoga : quoi manger avant ou après une séance ?

Alimentation et yoga se complètent quand les repas restent digestes, simples et adaptés au moment de la séance.

19 juin 2024 7 min

Parcours

1. Lire l'article de départ pour cadrer la pratique.

2. Choisir une routine courte ou une posture accessible.

3. Garder les limites en tête: confort, respiration, signaux d'alerte.

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